Trainingsplan

► Fitness-Bekleidung vom GYM AESTHETICS: http://bit.ly/1taaGdV

▼▼▼ meine Empfehlungen für euch ▼▼▼

Deutschlands erfolgreichstes Online Bodytransformationsprogramm für Muskelaufbau:
► http://tiny.cc/8i3q9w

Wenn du weniger als 2 Jahre trainierst, wirst du mit meinem Programm
enorme Fortschritte beim Muskelaufbau und beim Fettabbau machen!

Wenn du schon länger als 2 Jahre im Fitness-Studio trainierst, ist das
fortgeschrittene Programm für Dich richtig ► http://ow.ly/uHHQp

► Die besten Supplements hergestellt in Deutschland, (100% pflanzlich): http://www.ProFuel.de

►► Diese Produkte verwende ich in meinem Fitness-Lifestyle ◄◄

► Superfoods, Trockenfrüchte & mehr: http://www.korodrogerie.com
► mehr zum Thema Schlafoptimierung: http://bit.ly/1vCW0IM
► Sporttaschen und Zubehör von SEBROSPORTS: http://bit.ly/1DlXqaL
► Ab 18 €/Monat trainieren, in hochwertigen Studios: http://fit-one.de/
► Bist du mit deiner Größe unzufrieden? Schau dir PHALLOSAN an, die weltweit einzige, patentierte Penisverlängerung: http://bit.ly/MehrPenis
► LikeMeat Schreddies – das Fleisch von Morgen, 100% Pflanzlich: http://bit.ly/1zEiHbO
► Die Produktsuchmaschine in den Bereichen Sport, Fitness, Bodybuilding und Gesundheit: http://bit.ly/1AJAAJ5
► VoltGear Resistance Bands (zum Aufwärmen & trainieren): http://www.voltgear.org
► Doc Weingart Active Drink, Elementar und Reset für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag, im Beruf und beim Sport: http://bit.ly/1vnry1A
mit dem Code “KARL” bekommst Du 10% Rabatt beim Einkauf

Bleib auf dem Laufenden und verfolge meine Social Media Kanäle:
Instagram: https://instagram.com/karl_ess/
Facebook: http://fb.com/esskarl
Homepage: http://www.karl-ess.com

►►► Abonniert meine Jungs ◄◄◄
Inscope21: http://bit.ly/1rHZExo
Ben Sattinger: http://bit.ly/1mBhyjn
Ralf Saettele: http://bit.ly/1qwCmIV
Phillip Zwoll: http://bit.ly/1qUbPlm
Ercan Demir: http://bit.ly/1ByyxLr
Tim Gabel: http://bit.ly/1j6A1nD

Musik & Lizenz: http://www.karl-ess.com/musik

Einen Trainingsplan selber ist keine einfache Aufgaben. Schließlich darf man beim Muskelaufbau Trainingsplan keine Muskelgruppe vergessen. Aber auch die Reihenfolge der einzelnen Übungen ist beim Muskelaufbau Trainingsplan entscheidend. Man sollte stets beim Muskelaufbau Training mit den großen Muskeln beginnen und sich dann zu den kleinen Muskeln hinarbeiten. Beim Training für die Oberarme bedeutet das, das man mit dem Trizeps beginnen soll, da dieser doppelt so groß als der Bizeps ist. Auch sollte jeder Muskelaufbau Trainingsplan Grundübungen wie Bankdrücken, Kniebeugen oder Kreuzheben enthalten. Die Übungen für dein Muskelaufbau Trainingsplan findest Du auf meinem Youtube-Kanal. Gleich abonnieren und nichts verpassen. Fragen? Bitte über Facebook unter http://www.facebook.com/esskarl oder über meine neue Homepage unter http://www.KARL-ESS.com

Karl Ess

#688